Makanan Sehat Untuk Bayi

Makanan Sehat Untuk Bayi

Kesehatan bahan makanan Anak
asupan gizi bayi di bawah enam bulan masih tergantung pada susu, sehingga wanita menyusui juga harus memperhatikan makanan sehat yang dikonsumsi untuk menjaga kuantitas dan kualitas ASI. Tapi bagaimana jika anak telah mencapai usia 6 bulan dan mulai makan makanan padat? Berikut adalah beberapa makanan yang kaya nutrisi sebagai makanan padat yang sangat baik diberikan kepada bayi.

1. Alpukat
Alpukat kaya akan lemak tak jenuh dan sangat baik untuk pertumbuhan otak. Komposisi lemak sehat dalam alpukat mirip dengan komposisi lemak susu. Mempersiapkan alpukat untuk makanan bayi juga sangat mudah. Anda hanya perlu memperbaiki alpukat matang dan mencampurnya dengan sedikit susu ASI atau susu formula untuk konsistensi halus dan mudah ditelan oleh anak-anak.

2. Ubi
Ubi jalar kaya akan beta karoten, yang diubah tubuh menjadi vitamin A, vitamin yang penting untuk penglihatan dan pertumbuhan bayi, dan melindungi bayi dari infeksi. Selain itu, ubi jalar juga kaya akan vitamin C dan mineral seperti zat besi sangat penting untuk perkembangan otak anak. Seperti alpukat, matang ubi jalar juga hanya perlu bubur bayi cukup lunak untuk ditelan.

3. Pisang
Selain menjadi sumber potasium yang baik, pisang juga kaya vitamin B6, vitamin C, kalsium dan zat besi. jenis pisang yang dapat diberikan pada bayi di antaranya adalah pisang susu, pisang raja, pisang dan emas. Tentu saja, pisang memberikan bayi harus matang. Untuk menyajikan anak pisang, Anda dapat mengikis dengan sendok atau pisang buah melunak pisang di blender.

4. Brokoli
Sayuran ini kaya serat, asam folat dan kalsium. Brokoli rasa cukup kuat, tetapi memperkenalkan brokoli pada bayi usia dini akan membantu untuk memperkenalkan bayi dengan rasa baru dan perasaan seperti sayuran bayi. Untuk memperkenalkan brokoli bayi Anda, brokoli kukus sampai empuk dan dipotong menurut ukuran yang cukup kecil untuk dengan aman dikonsumsi oleh anak-anak.

5. daging
Ayam, daging sapi atau domba kaya akan protein, zat besi, vitamin B6, seng, niasin dan riboflavin. Namun, mengingat sulit daging termasuk mengunyah, daging baru harus diberikan setelah 7-10 bulan bayi sampai. Daging dapat disajikan dalam sup atau hidangan lain yang memungkinkan anak untuk menikmati daging.

6. labu
Labu kaya akan beta karoten, sehingga sangat baik untuk menjaga kesehatan penglihatan anak. Selain itu, labu juga kaya akan vitamin C. Sebelum melayani bayi, labu dapat diproses dengan panggang atau dikukus, lalu tumbuk mudah ditelan oleh anak-anak.

7. bayam
Besi dan folat yang tinggi, bayam adalah sayuran yang sangat baik dilayani untuk bayi. Bayam dapat disajikan pada bayi setelah dikukus dan campuran sampai halus.

8. Apel
Apel mengandung vitamin A, vitamin C, kalsium, fosfor, kalium, dan magnesium yang sangat baik untuk bayi. Dikukus blok yang telah dipotong-potong kecil selama sekitar 3 menit. Selanjutnya, saus apel dengan garpu atau kocokan. Buah ini kaya nutrisi, dapat diberikan kepada bayi 6 bulan atau lebih.

9. Pepaya
Pepaya sangat baik untuk bayi karena pencernaan serat dan enzim papain yang terkandung di dalamnya. Juga, pepaya juga kaya akan vitamin A, vitamin C, vitamin E dan asam folat. Sebelum melayani pada bayi, pepaya benar dibersihkan dan dipoles sampai halus.

10. cranberry
antosianin blueberry yang sangat penting bagi perkembangan otak, mata dan kesehatan saluran kemih bayi. Untuk mempersiapkan blueberry, blueberry matang bayi dengan sedikit air dalam microwave selama sekitar 30 detik. Selanjutnya, blueberry dan dingin tumbuk.
Kandungan gizi dalam bahan makanan bukan satu-satunya hal yang harus dipertimbangkan saat membuat makanan padat untuk bayi. kebersihan makanan juga akan dipertimbangkan. Pastikan makanan disusun Lemonizen telah dicuci dan diproses dengan benar.


Baca juga : Bebagai manfaat kopi bagi kehidupan anda
                   kopi robusta
                   https://jualkopiarabikadakopi.blogspot.com

Posted by agus kusuma on Kamis, 10 Oktober 2019 - Rating: 4.5

Title : Makanan Sehat Untuk Bayi
Description : Makanan Sehat Untuk Bayi Kesehatan bahan makanan Anak asupan gizi bayi di bawah enam bulan masih tergantung pada susu, sehingga wanit...

Share to

Facebook Google+ Twitter